Como Desentupir os Ouvidos Após Mergulho: Equalização de Pressão e Prevenção de Barotrauma

Existem níveis variados de pressão no ouvido interno, externo e médio que podem causar estiramento da membrana timpânica no ouvido. Isso geralmente acontece ao mergulhar, resultando em náusea, dor, tontura e ocasionalmente sangramento. Para prevenir lesão séria nos ouvidos, você deve aprender a equalizar a pressão nos ouvidos antes e depois do mergulho. Isso pode ser feito estalando o ouvido após mergulhar para prevenir sensação de ouvidos entupidos. Você precisa fazer isso corretamente e suavemente para garantir que não danifique seus tímpanos.

Instruções

1. Desça com os pés à frente na água ao mergulhar. Você pode precisar exercer o dobro da força para estalar os ouvidos ao descer de cabeça.

2. Aperte o nariz entre polegar e indicador. Expire suavemente, soprando ar pelo nariz para permitir o ar mover aos espaços mortos do ouvido. Isso equalizará a pressão nos ouvidos. Certifique-se de não soprar forte demais para evitar danos aos ouvidos.

3. Estique o pescoço e mova a mandíbula de lado a lado enquanto ainda aperta o nariz. Engula enquanto faz isso se seus ouvidos ainda se recusarem a estalar.

4. Mova a fileira inferior dos dentes à frente da superior para parecer uma prognatia (underbite). Continue beliscando o nariz e sopre suavemente ar pelas narinas para estalar os ouvidos. Engula quando começar a sentir pressão aumentando nos ouvidos.