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Como evitar ouvidos entupidos

Alívio e prevenção da sensação de ouvido tampado

Quando ouvidos estão entupidos, você pode sentir dor no ou atrás dos ouvidos, sensação de plenitude no canal auditivo ou zumbido. Sons ao redor e sua própria voz soam abafados ou distantes. Existem truques simples para desentupir. Porém, episódios recorrentes geralmente indicam necessidade de orientação e tratamento médico.

Passos para desentupir

1. Identifique a causa

Resfriado ou alergias recentes podem obstruir tubas auditivas. Outras causas: infecção de ouvido, acúmulo de cera, ou viagem de avião recente causando pressão no ouvido interno.

2. Desobstrua as tubas auditivas

Se pressão persistir após voo ou resfriado: inspire profundamente, feche a boca, belisque as narinas e tente soprar o ar pelas vias fechadas. Som de estalo ou vácuo indica sucesso. Bocejar ou mascar chiclete também ajuda.

3. Remova acúmulo de cera

Evite cotonetes, que podem danificar tímpano ou empurrar cera para dentro. Tente amolecer cera com algumas gotas de óleo de bebê, água oxigenada, glicerina ou gotas de venda livre para remoção de cera.

4. Consulte médico se persistir

Problema contínuo pode indicar necessidade de tratamento para infecção. Médico pode recomendar spray nasal, descongestionante ou, em casos graves, tubos de ventilação.