Como Dizer Não a Beber Álcool em Situações Sociais

Recusando Bebidas com Firmeza e Educação

Embora seja ótimo sair e tomar alguns drinques de vez em quando, existem noites em que você deve dizer não ao álcool. Seja você está reduzindo o consumo, dirigindo ou apenas sem vontade, pode ser difícil dizer não aos amigos com quem está saindo. Veja como.

Instruções

1. Comece simplesmente dizendo não. Beber é uma escolha e com sorte isso será suficiente, embora conforme a noite avança amigos que aceitaram o não quando sóbrios possam tentar fazer você beber depois de terem tomado alguns.
2. Diga que você está dirigindo e não quer ser parado, ou que é o motorista da rodada. Quase todos sabem que beber e dirigir não é boa ideia e dá problemas, então para alguns isso será suficiente.
3. Dê desculpas se dizer não não parar seus amigos de continuar oferecendo. Diga que está tomando medicação e não pode misturar com álcool, ou que tem que acordar cedo, ou que vai malhar de manhã.
4. Beba refrigerante num copo que possa dar a ilusão de que você está bebendo um drinque misto. Embora isso não ajude a dizer não diretamente, dá a impressão de que você já tem um drinque, o que ajuda a diminuir ofertas dos amigos de comprar uma bebida para você.
5. Mantenha-se ocupado para não se sentir pressionado. Mude os grupos de pessoas com quem está conversando, mantenha algo na mão e mude de assunto se a conversa virar para por que você não está bebendo.
6. Mantenha-se firme nos motivos que deu e não se deixe convencer a mudar de ideia. Continue se repetindo se oferecerem mais álcool.