Como Lidar com uma Família Alcoólica

O Impacto do Alcoolismo em Toda a Família

Enquanto o alcoolismo pode causar doença, prisão e até morte, o alcoólatra não é de forma alguma o único afetado. Se você tem um alcoólatra na família, provavelmente foi ferido de muitas maneiras. Você pode ter sido prejudicado física ou emocionalmente por alguém que, quando sóbrio, nunca quis te machucar. Você pode ter passado noites sem dormir esperando o alcoólatra chegar em casa seguro, enquanto também temia seu retorno. Você pode ter sofrido financeiramente por causa do alcoolismo do familiar. Existem passos que você pode tomar para lidar com um familiar alcoólatra.

Instruções

1. Determine se seu familiar é alcoólatra. Organizações como Alcoólicos Anônimos oferecem guias para ajudar a determinar se seu ente querido é alcoólatra. Mas na realidade, você não precisa de um "diagnóstico". Se o uso ou abuso de álcool está causando problemas na sua família, você precisa de ajuda para lidar com isso.
2. Solte o controle. Se você é próximo a um alcoólatra, pode estar fazendo tudo que pode para ajudá-lo e tentar encontrar algum controle sobre seu ambiente caótico. Perceba que você não pode controlar o comportamento de ninguém.
3. Enquanto não pode controlar como o alcoólatra age, você pode controlar como reage. Você pode escolher não perder sono, não ter álcool em casa ou não morar com alguém que não ficará sóbrio. Você não precisa ser odioso com seu ente querido alcoólatra, mas deve agir com amor para consigo mesmo e seus filhos ou outros familiares.
4. Desapegue-se emocional e/ou fisicamente. Embora isso possa soar frio, pode finalmente levar seu ente querido alcoólatra a buscar ajuda. Ao se desapegar, você aprende a parar de sofrer devido ao seu ente querido alcoólatra. Você pode parar de permitir que essa pessoa o manipule, ou que suas ações controlem sua vida. Você pode achar que encobrindo ou limpando a bagunça do seu ente querido está ajudando. Mas considere: isso realmente funcionou?
5. Busque ajuda. Você pode achar que o alcoólatra é o único que precisa de ajuda, mas você também precisa. Existem razões pelas quais você permitiu que seu ente querido o arrastasse para baixo; a menos que descubra e lide com essas razões, você se verá buscando outros relacionamentos codependentes. E se você quer ajudar seu familiar alcoólatra, precisa estar bem. Uma pessoa se afogando não pode salvar outra. Contate Al-Anon, a igreja da sua família ou um conselheiro qualificado.