Como Gerenciar o Tempo Livre como Dependente em Recuperação

O Perigo do Tempo Ocioso na Recuperação

Quando me lembro dos meus tempos como dependente de drogas, parece que eu estava entediado. Tinha tempo demais nas mãos como estudante do ensino médio. Tempo livre pode ser perigoso para um dependente de drogas. Você pode precisar de ajuda profissional. No entanto, este artigo é um bom começo.

O que Você Vai Precisar

• Ajuda de amigos, família e médicos
• Um emprego ou hobby para perseguir

Instruções

1. Consiga um Emprego. Esta não é uma palestra sobre preguiça ou ódio ao trabalho. Mas um emprego pode mantê-lo ocupado mais do que qualquer outra coisa, e você será recompensado por isso, às vezes mais de um emprego do que outro. O que importa aqui é que você está se mantendo ocupado com algo positivo. Trabalhar pode te ensinar muito sobre o mundo. Logo você pode esquecer o drama da dependência completamente.
2. Persiga um Hobby. Alguns de nós não podemos trabalhar, especialmente logo após vencer uma dependência ruim. Então um hobby pode ocupar seu tempo, sem pressão envolvida. Você pode colecionar livros ou quadrinhos enquanto vai a lojas de desconto. Talvez possa vender itens especializados no eBay e lucrar. Seja o que for, deixe-se divertir fazendo isso. Isso preencherá seu tempo livre; isso é importante.
3. Exercite a Mente. Leia um livro para sair da sua própria cabeça e entrar na de outra pessoa. Isso é meio como um hobby, mas que pode preencher seu tempo livre facilmente. Existem outras formas de exercitar a mente, como assistir filmes ou escrever num diário. Se você quer preencher tempo, ler um livro é uma das melhores rotas.
4. Exercite o Corpo. Exercitar a mente é uma coisa, mas liberar estresse e dor exercitando pode fazer muito mais. Se puder pagar, faça uma academia; vale cada centavo. Uma boa academia permitirá que você seja mais do que saudável — pode ser mais social e ver pessoas passando por suas rotinas normais, como você quer. Se não puder pagar academia, não se preocupe, porque uma caminhada rápida ou corrida com alguns flexões pode fazer quase a mesma coisa. Você pode investir em alguns pesos livres também, só para se fortalecer. Novamente, isso está ocupando seu tempo.
5. Ore por Ajuda. O último passo pode ser difícil. Oração é difícil para o dependente que sempre se sentiu sozinho. Você pode orar se quiser, como meio de preencher tempo e construir esperança. Seja qual for sua fé, a oração permite lembrar o quão sortudo você é por ainda estar vivo. Também tira você da sua própria cabeça, focando no que uma força superior fez na sua vida.