Quit Smoking Diet

Se você está tentando parar de fumar , há muitas dicas e truques lá fora, para ajudá-lo a atingir esse objetivo difícil. O que você come e bebe pode ser crucial para ajudar você a parar de cigarros para o bem. The Taste

Um estudo recente da Universidade de Duke determinou que alguns alimentos fazem cigarros gosto melhor , enquanto outros torná-lo pior . Se você está tentando parar de fumar, ele vai ajudar a escolher uma dieta que piora o sabor do tabaco . Esses alimentos incluem legumes, frutas e produtos lácteos. Alimentos como carne , café e licor foram mostrados para melhorar o sabor do tabaco - estes alimentos devem ser evitados tanto quanto possível
limpeza do sistema

Beba muita . de fluido , especialmente logo depois que você parar de fumar. Ele normalmente leva 72 horas para o seu corpo para expulsar a nicotina residual alcalóide em seu corpo - o mais rápido este processo , quanto mais cedo o seu vício vai diminuir. Suco de cranberry e outros sucos ácidos acelerar este processo. Estes sucos também ajudam a restaurar o equilíbrio de açúcar no sangue em seu sistema
comer regularmente

Os fumantes de cigarro às vezes pode pular refeições sem dores de fome - . Libera nicotina açúcares que são armazenados em seu corpo , simulando uma pequena refeição . Sem a ingestão regular de nicotina, você vai sentir as dores da fome com mais freqüência - não pule as refeições , como costumava fazer . É importante comer regularmente para manter os níveis de açúcar no sangue e reduzir a ansiedade.