Passos diários para controle de álcool ou dependência de drogas

"Um dia de cada vez" é um refrão frequentemente ouvido em círculos de recuperação. O dependente deve fazer da recuperação uma meta diária e não descansar no tempo limpo ou sóbrio passado como garantia de sucesso futuro. Disciplina e responsabilidade são chaves para manter-se limpo e livre do vício em drogas e álcool. Programas de doze passos como Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos estabeleceram uma estratégia viável para muitos dependentes.

Poder Superior

Reconheça que você precisa do poder de alguém superior a você. Um forte compromisso espiritual com Deus como você o entende pode dar a base para a recuperação. Ninguém pode quebrar as correntes do vício através de mera força de vontade. Uma transformação de caráter inspirada pela fé é necessária para você se manter longe de drogas e álcool. Muitos dependentes começam o dia em oração a Deus para ajudá-los a conseguir um dia de cada vez.

Companheirismo

Ter um mentor ou padrinho ajudou muitos dependentes a se manterem limpos. Nos programas de doze passos, novatos selecionam uma pessoa com quem se comunicam bem e confiam para servir como conselheiro no processo de recuperação. Quando um alcoólatra ou dependente em recuperação sente necessidade de usar, pode ligar para seu padrinho para obter encorajamento e apoio, sabendo que alguém se importa com sua recuperação. Eles não querem danificar a confiança e o tempo dedicados a eles por seu padrinho tendo uma recaída.

Literatura

Muitos dependentes leem literatura espiritual e inspiradora lidando com questões de recuperação. Eles trabalham os 12 passos da recuperação com seu padrinho e pensam sobre questões relacionadas ao seu vício. Ao aprender uma nova forma de pensar, podem escolher um curso de ação diferente. Percebem que seu estilo de vida atual apenas os levará a mais problemas, incluindo prisão, doença mental e possivelmente morte. Ao programar seu pensamento com a verdade clara sobre drogas e álcool, podem escolher atividades alternativas que são mais generosas de vida.