Como Vencer uma Suposta Dependência de Drogas

Dependências de drogas são intensas e complicadas, independentemente da situação. Muitos assumem ou alegam que é fácil superar, mas ao tentar parar, descobrem o contrário. Dependência não só afeta sua vida e o derruba, mas também afeta quem está ao redor. É problema crônico com consequências prejudiciais para usuário e entorno (ver Referências 1). Exige muito trabalho e motivação, mas você pode vencer uma suposta dependência seguindo cinco passos importantes.

Instruções

1. Admita que tem um problema. Maioria lidando com dependência não admite. Há muito constrangimento e vergonha; frequentemente a pessoa não quer admitir, mesmo sabendo que é verdade. Exige coragem e força para se abrir e ser honesto. Não pode avançar e batalhar até sair da negação e admitir problema com drogas.

2. Busque ajuda. Ninguém deve tentar superar sozinho. Novamente desafiador pela vergonha. Fale com família e amigos próximos; quem se importa estará lá e ajudará neste momento difícil. Entes queridos são fonte de compaixão e apoio, dando força para lutar (ver Referências 2).

3. Interne-se em reabilitação. Palavra "reabilitação" assusta e envergonha, mas é passo crucial. Objetivo de centro de reabilitação é abordar dependência física e psicológica (ver Referências 3). Estágios iniciais de abstinência são das partes mais difíceis; mesmo com apoio de entes queridos, muitas vezes não basta. Em reabilitação, médicos e psicólogos profissionais trabalham com cada dependente garantindo segurança e saúde.

4. Faça mudanças necessárias na vida. Tudo que criar ambiente mais positivo para você, melhor. Faça novos amigos se os antigos ainda usam drogas ou são influência negativa. Frequente bibliotecas, cafés, casa com amigos/família em vez de centro e bares. Evitando certas situações, previne tentação.

5. Dê a si mesmo afirmações positivas diariamente. De certas formas, dependente sempre será dependente. Provavelmente mesmo após ficar limpo, pensará nas drogas e experimentará desejos ou sintomas de abstinência. Afirmações diárias lembram a enorme batalha vencida e importância de manter-se no caminho.