Como Estudar Prevenção de Recaída

Todos os anos, muitos americanos tornam-se dependentes de drogas e álcool. Receber tratamento é apenas o primeiro passo para a recuperação completa. Após quebrar a dependência, os pacientes devem proteger-se contra recaída, que pode ser desencadeada por diversos fatores internos e externos. Você pode aprender mais sobre estratégias de prevenção de várias formas: matriculando-se em curso de prevenção de recaída, assistindo a vídeos online, lendo sobre sinais de alerta em livros (para comprar ou emprestar na biblioteca).

Passos para Aprender

1. Matricule-se em um curso de prevenção de recaída: Centros de tratamento de álcool e drogas em todo o país oferecem cursos para explicar a dependentes, amigos e familiares as estratégias para evitar recaída. Também há cursos online. Pode ser mais eficaz presencialmente, pois há responsabilidade pessoal. Você aprenderá: termos comuns, o que é e não é abstinência, processo de recuperação, o que é e não é recaída. Haverá estudo de caso simulado para aplicar lições, entender sinais, como conversar com quem apresenta sinais e como buscar ajuda externa. Também aprenderá sobre recursos locais.
2. Aprenda os sinais de alerta de recaída: Pessoas recaem por vários motivos. Se notar que alguém para abruptamente a medicação, retorna a locais onde o uso era prevalente, ou abandona a terapia abruptamente, pode ter recaído. Outros sinais: isolamento, abstinência aguda, negação da dependência, defensividade excessiva. Problemas comuns viram crises; sensação de não ter para onde ir; depressão. Vítimas de recaída podem comportar-se compulsivamente: comer, jogar ou trabalhar de forma descontrolada. Reagem a eventos sem considerar consequências. Ao observar esses sinais, tome medidas, incluindo confrontar a pessoa.
3. Assista a depoimentos em vídeo e explicações sobre recaída na internet: A web oferece forma conveniente de aprender no conforto de casa. Sites como Recovery Broadcast Network, MyAddiction.com e AddictionInfo.org exploram o tema em detalhes. Explicam dependência, processos de recuperação, sintomas de recaída, sobriedade, e oferecem recursos para ajudar quem você conhece.
4. Visite seu centro local de tratamento de drogas e álcool: Converse com profissionais e ouça de quem já foi dependente. Como a recaída é comum, quem está em tratamento transmite experiências reais. Essas conversas ajudam a entender as pressões para voltar a usar. Leve panfletos e folhetos informativos.