Como se Libertar das Drogas

A maioria dos usuários de drogas acredita que pode parar de usar sem ajuda profissional, segundo o Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Na realidade, a maioria dos usuários de drogas tem dificuldade em largar as drogas devido a mudanças cerebrais que afetam seu pensamento. Existem várias opções de tratamento diferentes disponíveis para aqueles que querem se libertar das drogas.

Instruções

1. Passo 1: Reconheça que você tem um problema com drogas e faça uma promessa a si mesmo de permanecer comprometido em se libertar do seu vício. Não vá a lugares onde outras pessoas estão usando drogas e corte laços com amigos que usam drogas.
2. Passo 2: Cerque-se de familiares e amigos que apoiam. Segundo HelpGuide.org, se libertar das drogas é mais fácil se você tem outras pessoas em quem se apoiar. Ligue para um ente querido para encorajamento e orientação quando tiver um dia difícil.
3. Passo 3: Encontre um grupo de apoio local para dependência. Muitos grupos de apoio usam um modelo de 12 passos para ajudar abusadores de drogas a largar seus vícios. Em um grupo de apoio, você pode compartilhar suas experiências com outros membros e ganhar apoio enquanto luta contra seu vício.
4. Passo 4: Busque ajuda profissional de um terapeuta licenciado. Segundo a Clínica Mayo, um terapeuta pode ajudar você a encontrar maneiras de lidar com desejos e recomendar estratégias para evitar o uso de drogas. Conversar com um terapeuta também pode ajudar você a determinar as razões pelas quais começou a abusar de drogas. Seja honesto com seu terapeuta sobre experiências passadas que podem ter causado seu vício, como trauma, abuso ou negligência.
5. Passo 5: Inscreva-se em um programa de tratamento inpatient ou ambulatorial. Programas de tratamento fornecem apoio educacional, médico e terapêutico, centrado em parar o uso de drogas e prevenir recaída, diz a Clínica Mayo. Você pode escolher receber tratamento em sessões individuais, familiares ou em grupo.