Como quebrar - livre das drogas

A maioria dos usuários de drogas acreditam que podem parar de usar , sem ajuda profissional, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Na realidade , a maioria dos usuários de drogas têm dificuldade em parar de fumar drogas por causa de mudanças no cérebro que afetam o seu pensamento . Há uma série de diferentes opções de tratamento disponíveis para aqueles que querem quebrar livre das drogas. Instruções
1

Reconheça que você tem um problema com drogas e fazer uma promessa a si mesmo para permanecer empenhada em quebrar - livre de seu vício. Não ir a lugares onde outras pessoas estão usando drogas e cortar os laços com amigos que usam drogas.
2

Cerque-se com membros da família de apoio e amigos. De acordo com HelpGuide.org , quebrando livre de drogas é mais fácil se você tem outras pessoas para se apoiar para o apoio. Ligue para um ente querido , quando você para o incentivo e orientação quando você tem um dia difícil .
3

Encontre um grupo de apoio a dependência local. Muitos grupos de apoio utilizam um modelo de 12 etapas para ajudar os toxicodependentes desistir de seus vícios. Em um grupo de apoio , você pode compartilhar suas experiências com colegas e ganhar apoio , enquanto você batalha seu vício.
4

procurar ajuda profissional de um terapeuta licenciado . De acordo com a Clínica Mayo, um terapeuta pode ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com os desejos e recomendar estratégias para evitar o uso de drogas. Conversando com um terapeuta também pode ajudar a determinar as razões que você começou a abusar de drogas , em primeiro lugar . Seja honesto com seu terapeuta sobre quaisquer experiências anteriores que podem ter causado o seu vício , tais como trauma, abuso ou negligência .
5

se inscrever em um programa de tratamento hospitalar ou ambulatorial . Os programas de tratamento proporcionar apoio educacional , médico e terapêutico , centrado em abandonar o uso de drogas e prevenção da recaída , diz a Clínica Mayo. Você pode optar por receber o tratamento em sessões individuais, familiares ou de grupo.