casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças

Dietas Naturais para Tratar Condições de Saúde: Obesidade, Depressão, Alergias e Infertilidade

Mudanças dietéticas são consideradas forma natural de curar muitas doenças físicas, em vez de fármacos ou cirurgia. Primeira razão que vem à mente: perda de peso em obesos. Pesquisadores descobriram que ingestão alimentar também cura e muda efeitos de longo prazo de outras condições.

Obesidade

Muitas dietas prescritas por nutricionistas para perda de peso: restrição calórica, baixo teor de gordura, baixo carboidrato/alto proteína, mudanças alimentares direcionadas a partes específicas do corpo. Dieta de 100 calorias: porções de 100 calorias para contagem fácil. Dieta New Abs: perder gordura abdominal comendo apenas 12 tipos de alimentos. Médicos japoneses recomendam café da manhã de bananas e água em temperatura ambiente para perda rápida. Dieta Atkins: restringe carboidratos e bebidas açucaradas, promove proteínas (carne, ovos) contra obesidade.

Depressão

Out/2009: Dra. Almudena Sanchez-Villegas e colegas publicaram em Archives of General Psychiatry estudo longitudinal mostrando que dieta do sul da Europa previne depressão. Resultados aceitos por profissionais de saúde mental que recomendam dieta mediterrânea sem ISRSs e outros antidepressivos. Alimentos que reduzem risco: azeite, feijões, nozes, frutas, carnes magras, cereais, peixes, vegetais, homus, massa integral.

Alergias Sazonais

Dr. Neal Barnard, alérgico sazonal, promove dieta vegetariana para reduzir reações alérgicas em vez de anti-histamínicos. Recomenda suplementos de petasita (butterbur) e alimentos ricos em vitamina E: maçãs, vegetais verdes folhosos, feijões, gérmen de trigo, aipo, nozes. Pais podem prevenir alergias em bebês esperando até 2 anos para introduzir leite de vaca, peixe, nozes e ovos.

Infertilidade

Pesquisadores do Jewish Medical Center de NY encontraram que taxas de nascimentos múltiplos em mulheres veganas (1980-2003) foram 1/5 das carnívoras. Hipótese: produtos animais (leite, queijo, ovos) aumentam produção natural de fator de crescimento insulínico, permitindo que ovários liberem mais óvulos, aumentando fertilidade.