Como Lidar com a Doença de Parkinson: Estratégias Práticas para o Dia a Dia

A doença de Parkinson foi diagnosticada e nomeada por James Parkinson em 1817, que inicialmente escreveu sobre uma condição que chamou de "paralisia agitada". A doença de Parkinson é uma doença neurológica crônica e progressiva que afeta a capacidade da substância negra de produzir dopamina. A dopamina é o mensageiro químico no cérebro que diz aos músculos o que fazer. À medida que a doença piora com o tempo, faz com que 60 a 80% das células produtoras de dopamina ou neurônios dopaminérgicos no cérebro parem de funcionar. Mais de um milhão de americanos são afetados pela doença, sendo o segundo transtorno neurológico degenerativo mais comum, depois do Alzheimer. Ainda não há cura conhecida para a doença de Parkinson.

Estratégias para o Dia a Dia

1. Informe-se sobre a doença. Manter-se bem informado ajuda a tomar decisões educadas sobre cuidados médicos e opções de tratamento. Nenhum caso de Parkinson é igual a outro, e nem todos respondem da mesma forma ao tratamento.

2. Reduza o estresse e priorize-se. Não considere isso egoísmo; é importante cuidar de si mesmo. A doença drena energia física, emocional e mental. É okay dizer não às vezes.

3. Não se sinta constrangido com os sintomas visíveis. Aprenda a contornar as limitações, em vez de permitir que elas tirem o prazer de passar tempo com família, amigos e outras atividades.

4. Mantenha atitude positiva e senso de humor. Seja honesto nos dias ruins e aproxime-se de pessoas que o apoiam, em vez das que o drenam mental e emocionalmente. Lembre-se: as pessoas não saberão como você se sente a menos que você conte a elas.

5. Estabeleça prioridades e foque nas tarefas importantes. Permita mais tempo do que o habitual para realizar até as tarefas mais simples, como vestir-se, escrever, comer e até falar. Programe as tarefas mais importantes para quando os medicamentos estiverem com maior efeito.

6. Participe de um grupo de apoio local. Independentemente da idade. Se não houver na sua região, considere criar um. Estar com pessoas que vivenciam sintomas semelhantes é encorajador e alivia muitos medos. Seja aberto às mudanças e peça ao seu médico que o encaminhe a um terapeuta ocupacional (TO), que pode ensiná-lo a realizar inúmeras tarefas com mais eficiência.