Como Superar Barreiras da Deficiência

Quando a maioria pensa em deficiência, imagina pessoa em cadeira de rodas incapaz de andar, ou surda/cega; porém deficiências incluem cânceres e doenças crônicas como AIDS. Indivíduos com tais deficiências frequentemente enfrentam barreiras, sejam físicas, mentais ou no trabalho. Existem várias coisas que pessoa com deficiência pode fazer para superar essas barreiras.

Instruções

1. Conheça seus direitos. Para prevenir discriminação ao candidatar-se a emprego ou faculdade, é importante entender seus direitos. Por exemplo, a Lei Americana para Pessoas com Deficiência (ADA) oferece proteção de direitos civis a pessoas com deficiência, incluindo doenças crônicas como AIDS e transtorno de estresse pós-traumático. ADA protege contra discriminação, como recusa de emprego por deficiência.

2. Participe de atividades. Ter deficiência não significa ser inativo. Considere suas habilidades e tipos de atividades possíveis: time esportivo, clube de xadrez, clube do livro, equitação, aulas de culinária, ioga. Ser ativo é saudável, aumenta confiança e melhora humor.

3. Mude seu pensamento. Alguns permitem barreiras mentais impedirem de aproveitar forças e talentos; focam na fraqueza. Deficiência pode fazer sentir-se derrotado. Em vez de focar no que não pode fazer, enfatize o que pode. Mude linguagem interna de "não consigo" para "consigo". Acredite em suas habilidades. Cada pensamento derrotado, substitua por positivo. Mantenha diário ou blog de afirmações: "sou bom comunicador", "tenho boa mão no pôquer", "tenho bom equilíbrio no ioga".

4. Envolva-se com trabalho voluntário. Participe de organizações para indivíduos com deficiência similar. Trabalhar com outros para melhorar estilo de vida beneficia bem-estar e autoestima. Considere organizar palestra ou arrecadação na comunidade para organizações/pesquisa beneficiando pessoas com essa deficiência. Boa forma de aumentar conscientização e entendimento.