Como se Ajustar à Vida com Deficiência nas Costas

Se você sofreu acidente recentemente ou foi diagnosticado com condição crônica causando dor nas costas, pode tomar medidas para reorganizar sua vida diária. Embora lesão nas costas possa dificultar algumas tarefas, ainda pode realizar muitas atividades fazendo ajustes no estilo de vida. Ficar deficiente pode ser desanimador, mas pode tirar o melhor da situação fazendo mudanças que melhoram qualidade de vida.

O que Você Precisa

• Almofadas
• Ajudas para caminhar
• Computador

Instruções

1. Compre itens para tornar vida mais confortável. Travesseiros ou almofadas de assento se precisa sentar ou deitar em posição especial. Se médico instruiu uso de bengala ou outro dispositivo de caminhada, use conforme necessário.

2. Tome medicamentos no horário. Pular medicamentos só piora a dor e dificulta sucesso em tarefas diárias.

3. Faça mudanças necessárias na situação de trabalho. Pode incluir solicitar licença curta, horários flexíveis ou encontrar trabalho remoto.

4. Solicite benefício por incapacidade da Segurança Social se completamente incapaz de trabalhar. Não há vergonha, não importa a idade. Processo leva 6 meses a 2 anos, então solicite assim que médico determinar incapacidade por problemas nas costas.

5. Peça ajuda a família e amigos. Médico pode não querer que faça certas coisas. Pode haver coisas que fazia antes, como levantar caixas pesadas. Não tenha orgulho excessivo para pedir ajuda.