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Gases e estômago virado: causas, prevenção e quando ir ao médico

Sobre

• National Digestive Diseases Information Clearinghouse: gases = vapores maioritariamente inodoros (oxigénio, hidrogénio, metano, azoto, dióxido de carbono). Causam desconforto e dor estomacal.

Causas

• Alimentos de difícil digestão, antibióticos, ar engolido.
• Síndrome do intestino irritável ou intolerância à lactose também contribuem.

Prevenção/Solução (sintomas)

• Gases causam inchaço, cólicas, flatulência, eructação. Intensidade depende de sensibilidade do intestino grosso, quantidade de gás produzido e absorção de ácidos gordos.

Prevenção/Solução (tratamento)

• Limite alimentos ricos em açúcar, amidos e fibras de difícil digestão; pare de mascar pastilha; coma devagar e relaxado; reduza bebidas gaseificadas; caminhe após comer. Mudar dieta e tomar medicamentos que ajudam digestão resolve problemas.

Considerações

• NDDIC: pessoas libertam gases em média >14 vezes/dia – normal.
• Se além de gases tiver: fezes com sangue, dor retal, azia, vómitos, diarreia, perda de peso, obstipação → consulte médico (U.S. National Library of Medicine, NIH).