Alimentos para diabéticos

Diabetes é uma doença em que o corpo não produz quantidade suficiente de insulina , que é um hormônio necessário para converter açúcar, amidos e outros alimentos em energia que o corpo precisa para viver uma vida normal. Diabetes é acreditado para ser causado por uma combinação de genética , falta de exercício e uma dieta pobre. Um diabético tem uma dieta restritiva, por isso, se você tem diabetes , é importante estar familiarizado com os alimentos diabéticos. A ingestão diária recomendada

Existem algumas orientações dietéticas que um diabético deve seguir. Estes incluem o consumo de uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 6 ( protege contra diabetes neuropatia ) , alimentos com baixo índice glicêmico ( não elevar os níveis de açúcar no sangue rapidamente) , ácidos alfa lipóico (vitamina antioxidante que melhora a lesão do nervo diabetes) , rica em fibras complexo carboidratos ( dietas ricas em fibras protegem contra diabetes) e outros.

alimentos a evitar

Desde diabéticos têm dietas limitadas , há também uma grande quantidade de alimentos de que necessitam a fim de evitar . Estes alimentos incluem alimentos ricos em gordura , carboidratos simples e refinados ( frutose, glicose, sacarose , pão branco, arroz branco, xarope , açúcar de mesa e mais), os alimentos que são ricos em sódio (e alimentos com um monte de glutamato monossódico ) , e álcool ( uma vez que aumenta o risco de danos no fígado e doenças cardíacas ) .
identificação

alimentos diabéticos são substituições de alimentos que são feitas sem o uso de açúcar real. Se você olhar para revistas de alimentos diabéticos , você vai ver tudo de biscoitos sem açúcar e chá gelado sem açúcar para o xarope sem açúcar e sorvete sem açúcar . Diabéticos devem usar adoçantes artificiais, como sacarina e aspartame para replicar o sabor doce, açúcar.

Considerações

É muito útil para as pessoas com diabetes a considerar a testar seu sangue os níveis de açúcar depois de comer as refeições. Esta é uma maneira exata para ver que tipo de efeito de certos alimentos têm sobre o nível de açúcar no sangue, o que deve ajudar o know diabética que alimentos a evitar e que a comer com mais freqüência.
Teorias /especulação

Se você é diabético , há um monte de lugares em que a compra de alimentos diabéticos . Alguns lugares ainda oferecem serviços de entrega, como um vendedor de comida diabético online chamado Diabetic Direct. EFood Pantry, Saúde Direito e Echo Saúde também são ótimas opções para diabéticos encomendar alimentos apropriados .