Médico Terapia Nutricional para Diabetes

Ser diagnosticado com diabetes pode ser o incentivo final para , finalmente, assumir o controle de sua vida nutricionalmente . Manejo da nutrição eficaz para indivíduos com diabetes envolve um conhecimento íntimo dos efeitos dos alimentos sobre o corpo , forçando o cumprimento constante com um plano de alimentação inteligente , a fim de gerir esta doença. Diabetes

De acordo com informações do site médico Medline Plus , o diabetes é uma condição que se desenvolve quando o organismo não é capaz de gerir adequadamente os níveis de açúcar no sangue através do uso inadequado do hormônio insulina . O aumento dos níveis de açúcar no sangue são acompanhados por sintomas como fadiga , visão turva , sede crônica e perda de peso.
Diabetes Teoria

Entender como o diabetes afeta o corpo pode ajudar a instruir quanto ao que deve ser feito para neutralizar essa condição. Como os níveis de açúcar no sangue subir , o corpo produz insulina para remover o açúcar do sangue. Nos diabéticos , esse processo é prejudicado como o corpo tornou-se incapaz de produzir ou utilizar adequadamente a insulina. Assim, o gravamen de nutrição eficaz diabetes envolve os níveis de açúcar no sangue o gerenciamento , controlando a ingestão de carboidratos ( como carboidratos são os macronutrientes que mais afetam o açúcar no sangue ) .

Diabetes Dieta Tipos

de acordo com a Associação Americana de diabéticos , há um número de diferentes maneiras de controlar a ingestão de carboidratos . Estes incluem a contagem de carboidratos ( definindo um limite máximo para o número de carboidratos ingeridos em um dia ) e usando o índice glicêmico . O índice glicêmico é uma escala que mostra como significativamente qualquer tipo de carboidrato ingerido irá influenciar os níveis de açúcar no sangue. A ADA recomenda uma combinação desses dois métodos para controlar o diabetes --- definir um limite carb diária de cerca de 100 a 150 gramas ao tentar comer apenas carboidratos de baixo IG é um bom começo para a gestão da diabetes.

low GI Foods

alimentos que são baixos na escala de índice glicêmico são geralmente frutas e legumes, com alguns grãos inteiros tendo um efeito relativamente insignificante em açúcar no sangue. Amostra alimentos que são relativamente baixos no índice glicêmico incluem quinoa , trigo , cevada, centeio , trigo, cerejas , maçãs, toranjas , espinafre, brócolis , alface, cogumelos e tomates .

Alimentos a evitar

Alimentos que têm um impacto anormalmente elevada no nível de açúcar no sangue do corpo incluem as seguintes categorias: alimentos processados , açúcares e refinados ( brancos) itens de farinha. Estes alimentos incluem itens como bolos , donuts , biscoitos , doces, sorvete , pão branco , arroz branco, pizzas e massas de farinha , para torná-lo um ponto para evitar esses alimentos itens para evitar inadvertidamente spiking níveis de açúcar no sangue.