Monitoramento do Diabetes: Registre Açúcar no Sangue e Peso para Melhor Saúde

Rastrear leituras de glicose no sangue e flutuações de peso pode ajudar diabéticos a identificar tendências e potenciais complicações antes que se tornem problemas sérios. Um registro de glicose no sangue alertará você para o impacto de alimentos específicos, exercícios e mudanças no seu ambiente na sua glicose no sangue. Rastrear seu peso ajudará você a monitorar quaisquer flutuações repentinas, bem como ajudar a manter sua faixa de peso saudável alvo.

O que Você Vai Precisar

• Medidor de glicose no sangue
• Caderno ou registro impresso
• Lápis ou caneta

Instruções

1. Toda vez que testar sua glicose no sangue, registre a leitura no seu registro, junto com quaisquer notas sobre seus sentimentos ou atividades atuais.

2. Ao testar antes das refeições, também registre o que você está comendo. Acompanhe o conteúdo de carboidratos, gordura e calorias junto com sua dose de insulina também.

3. Teste sua glicose duas horas após cada refeição, e registre o resultado. Isso permite ver o impacto dos alimentos e suas dosagens atuais de insulina, para garantir a precisão de suas proporções de insulina para carboidratos.

4. Teste sua glicose no sangue antes e depois de qualquer exercício ou atividade física, e registre essas leituras também bem como a informação do exercício.

5. Verifique seu peso regularmente, em intervalos recomendados pelo seu médico. Mantenha essas leituras no seu registro também.

6. Leve seu caderno de registro a cada consulta médica, e revise os resultados com seu médico.