Como Hidratar e curar sua cordas vocais

As cordas vocais produzem som pela vibração que o ar percorre a traquéia. As cordas vocais consistem em membranas mucosas que são susceptíveis a irritação e trauma . As pessoas que falam ou cantam freqüentemente precisam cuidar de suas cordas vocais. O uso excessivo pode causar pólipos para formar nas cordas vocais , impedindo-os de fechamento durante o discurso . Isso fará com que uma voz sussurrada ou rouca -som . Há vários passos a seguir para uma boa higiene vocal. Instruções
1

beber água - você está bem hidratado se a sua urina é clara ou amarelo-pálido. A água vai lubrificar as cordas vocais e reduzir a quantidade de muco , que se acumula . Evite cafeína e álcool , pois podem causar desidratação.
2

Descanse suas cordas vocais , tanto quanto possível , quando eles estão irritados . Não grite , fale o menos possível e sussurrar sempre que possível. Beber chá quente ou gargarejo com água salgada para aliviar a dor
3

Evite alimentos gordurosos, picantes e ácidos para reduzir o risco de danos às cordas vocais de refluxo ácido - . Ácido estomacal backup para o esôfago. Isso pode causar inflamação, dor e inchaço nas cordas vocais.