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Spray Nasal Caseiro: Alivie a Congestão Naturalmente

Na temporada de gripes e resfriados, muitos sofrem com nariz entupido. Pior à noite, na cama, tentando descansar sem conseguir respirar.

Soluções de venda livre aliviam, mas você pode fazer seu próprio spray nasal — economiza e evita químicos de preparações comerciais. Não é difícil; com prática, faz fácil e rápido. Sprays nasais ajudam na congestão e alguns aceleram recuperação.

Para Começar

Encontre/prepare frasco spray nasal adequado. Preferível com tampa de rosca. Se reutilizar frasco de outro spray, lave e higienize bem. Pode comprar frascos online se não tiver. Também precisa: panela pequena para ferver, água purificada ou destilada.

Spray Nasal Salino

O mais usado. Suave o suficiente para crianças.

Receita: 1 colher de chá rasa de sal não iodado + 1 xícara (240 ml) de água fervendo. Ferva 10 min. Deixe esfriar. Coloque no frasco spray.

Uso: 2 borrifadas em cada narina conforme necessidade para congestão ou para acalmar passagens nasais durante resfriado.

Spray Nasal de Xilitol

Xilitol = substituto natural do açúcar + benefícios à saúde. Goma com xilitol previne cáries. Lavagem nasal com xilitol previne/limpa congestão de resfriado.

Comprado: caro (até $15/frasco + frete, em 2009). Feito em casa: mais barato.

Receita: 1 xícara água morna + 1 colher chá sal + 1 colher sopa cristais de xilitol + 4 gotas extrato de semente de grapefruit + pitada bicarbonato. Misture até dissolver totalmente. Cristais de xilitol e extrato de grapefruit: lojas de produtos naturais ou online.

Uso: Coloque no frasco spray, 2 borrifadas cada narina conforme necessidade.

Sempre consulte seu médico antes de usar qualquer spray nasal ou remédio natural.