Como Tratar Pressão Arterial Baixa Naturalmente

Para a maioria, PA naturalmente baixa é benéfica. Se cair demais → tontura, vertigem ao levantar rápido. Tratamento natural reduz sintomas.

Passos

1. Dieta rica em proteínas, vitaminas B e C. Refeições pequenas. Leite e frutas nas refeições. Hidratação abundante.
2. Fitoterápicos: 1 xícara de suco de beterraba crua/dia. Infusão de espinheira-santa (Indian spikenard) em água fervente, 2–3x/dia.
3. Banho de sal de Epsom: dissolva em água quente na banheira; mergulhe 10–20 min antes de dormir.
4. Sal na comida: eleva PA. ½ colher (chá) de sal em copo d'água.
5. Levante-se devagar após deitado/sentado prolongado. Se sentado muito tempo, levante e mova-se a cada 20 min.
6. Respiração profunda, ioga, exercícios relaxantes. Reduza estresse.