Como tratar a dor ciática nos joelhos

ciática é um sintoma que descreve a dor nas costas da perna. Ela pode ser sentida de diferentes formas , incluindo o disparo dor, dormência e formigamento na perna , fraqueza muscular e dificuldade para caminhar . É um sintoma de outra condição médica que ocorre quando há danos ou pressão sobre o nervo ciático , de acordo com o National Institutes of Health (NIH ) (Ref. 3). Porque o grande nervo controla os músculos na parte de trás do joelho , a dor pode ser sentida lá. Isto pode ser causado pela síndrome do piriforme , em que o nervo ciático é comprimido pelo músculo correr a partir da base da sua coluna para o seu osso do quadril exterior . Também poderia ser uma condição na parte inferior das costas , como uma hérnia de disco. Felizmente, existem muitas maneiras de tratar a dor do nervo ciático (Ref. 1). Coisas que você precisa
pacote Ice
pacote Calor
Doctor
Fisioterapeuta
quiroprático
acupunturista
Dor medicamentos
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Trate ciática nos joelhos com o auto-cuidado , para que a dor aguda , muitas vezes, responder . Use compressas de gelo e calor nas áreas afetadas . Tente alongamentos simples e exercícios para aliviar a dor. Esses remédios podem ajudar, mas se a dor persiste e se torna mais grave , é uma boa idéia consultar o seu médico (Ref. 1).
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Tome over-the -counter drogas anti-inflamatórias , como o ibuprofeno , paracetamol ou naproxeno . Estes podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Se a dor não diminuir , o seu médico pode recomendar um medicamento de prescrição .
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possui uma injeção de esteróides epidural Um relaxante muscular pode ajudar com os espasmos musculares , ou um antidepressivo pode ser útil em parar os sinais de dor alcancem o cérebro (Ref. 1, 2) . administrada se o seu médico recomenda. A injeção de corticóide reduz a inflamação ao redor do nervo , mas algumas pesquisas mostram que não é útil para o alívio a curto prazo (Ref. 2).
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Tente fisioterapia, especialmente se você tem uma hérnia de disco fazendo com que a dor ciática. Existem vários tratamentos que você pode receber de um fisioterapeuta , tais como massagem , calor e terapias de gelo e uma chamada de método de estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) . Neste tratamento , um aparelho envia uma corrente elétrica para estimular os músculos , reduzindo espasmos musculares (Ref. 1).

Seu terapeuta também irá ajudá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios de reabilitação, incluindo cardio e fortalecimento. O exercício é geralmente imperativo para uma recuperação completa (Ref. 1, 2) .
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Comece terapias alternativas , que muitos pacientes dizem ter sido bastante benéfico. Para ajudar a sua dor ciática nos joelhos , tente acupuntura. Esta abordagem medicinal chinesa envolve agulhas finas inseridas em seu corpo para restaurar um fluxo de energia por todo o corpo e curar a dor. Você também pode tentar fazer ioga. De acordo com Kamiah A. Walker, de SpineUniverse , a ioga pode realmente ajudar se a síndrome do piriforme é a causa de sua dor ciática. Ele pode ajudar a alongar o músculo (Ref. 1).
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Considerar tratamento quiroprático para tratamento de sua dor ciática. Além de métodos semelhantes usados por um fisioterapeuta, um quiroprático irá usar a manipulação da coluna para realinhar sua coluna. O desalinhamento pode estar causando os sintomas (Ref. 1).
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Se você tem um caso extremamente grave que está causando a ser fraco , pergunte ao seu médico sobre opções de cirurgia . Cirurgia de coluna pode ser necessária se a dor está ficando cada vez pior. Uma cirurgia comum é uma discectomia , que é a remoção de uma hérnia de disco que está comprimindo o nervo ciático (Ref. 1).