Exercícios para o cérebro para ajudar na Raciocínio

É tão importante para exercitar o cérebro , pois é para exercitar o corpo . Cérebro exercício ajuda a fortalecer suas habilidades de raciocínio e protegê-lo contra a perda da função mental, tais como a doença de Alzheimer, senilidade e perda de memória. Há coisas diferentes que você pode fazer para melhorar suas habilidades de raciocínio , a coisa mais importante é se divertir enquanto se exercita o seu cérebro . Coordenação e Habilidades Motoras Exercícios

exercícios de coordenação pode ajudar a melhorar a capacidade do seu cérebro para raciocinar . À medida que você trabalhar em suas habilidades motoras , o seu cérebro forja novos caminhos neurais .

Quando você era criança , você pode ter tentado escrever com o " oposto " mão para se divertir. Este simples exercício é realmente uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu cérebro . Tente escrever , discar o telefone ou usando o mouse do computador com a mão não-dominante .

Outro exercício simples é tentar envolver sentidos diferentes do que você normalmente faria para completar tarefas. Por exemplo , você pode tentar se comunicar com seus filhos não-verbal (ou seja, apontando , usando sinais ), ou fechar os olhos durante a execução de tarefas diárias, como se vestir ou discar o telefone.
Exercício Físico

Se você gosta de caminhar , você pode ajustar a sua memória e habilidades de raciocínio simplesmente envolvendo-se neste exercício. Andar a pé e outros exercícios aeróbicos oferecer mais oxigênio para o cérebro e ajudar a construir caminhos neurais . Enquanto você estiver caminhando , não deixe de exercer o seu cérebro por perceber novos lugares ou tomar uma rota diferente.
Envolver todo o seu cérebro

A melhor coisa que você pode fazer para ajudar a sua capacidade de raciocínio e manter o cérebro saudável é aprender coisas novas. Leitura, escrita e fazer palavras cruzadas são atividades de construção do cérebro . Você também pode envolver todo o seu cérebro , aprendendo novas habilidades como dançar ou viajar para novos lugares . Se você não pode fornecer um ambiente novo , mais estimulante para o cérebro , você pode colher algum benefício , visualizando um ambiente como esse . Estudos mostram que imaginar viajar para um novo local ou músculos em movimento de uma maneira diferente estimula o cérebro da mesma forma para realmente executar essas atividades.