Como fazer exame de ferro para evitar a anemia

A anemia ferropriva é muito comum, especialmente entre as mulheres. Os suplementos podem ser uma forma importante para combater essa condição no sangue depois de ele se desenvolve, mas você precisa ter cuidado se você quiser tomar ferro para evitar a anemia . Instruções
Aprenda a tomar ferro para evitar a anemia
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Visite seu médico e discutir exatamente o quanto de ferro que deve ser tomada . Os homens precisam de cerca de 8 mg por dia e as mulheres devem ter pelo menos 18 mg . As mulheres grávidas precisam de cerca de 30 mg por dia e apenas 8 mg por dia durante a amamentação .
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Examine sua dieta e ter certeza de que você está comendo algumas excelentes fontes de ferro. Alimentos como cereais fortificados , carnes e feijão normalmente pode fornecer-lhe com o ferro o suficiente para que os suplementos não são necessárias para prevenir a anemia.
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Coma alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina C para ajudar seu corpo a absorver o ferro . É muito importante para os vegetarianos e mulheres grávidas ou com períodos pesados para obter quantidade suficiente de vitamina C.
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Pergunte ao seu médico sobre suplementos de ferro se você teve crises de anemia no passado. A maioria das pessoas pode levar de 50 a 75 mg comprimido de ferro por vários dias , quando eles começam a sentir-se anêmico e essa quantidade será suficiente para combatê-la. Pare de tomar os suplementos assim que os sintomas de anemia a esclarecer , a fim de evitar os efeitos colaterais de ter excesso de ferro em seu sistema.
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Vá em um plano de suplemento de ferro de longo prazo se o seu médico determina que você tem uma deficiência de ferro grave. Você pode ser solicitado a tomar comprimidos de ferro duas a três vezes por dia, durante 4 a 6 semanas para repor a oferta do seu corpo. O médico irá usar um exame de sangue para determinar exatamente a quantidade de ferro que você precisa tomar todos os dias.
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Avise seu médico se estiver a tomar um multivitamínico com ferro e que ela precisa para lhe dar uma receita para tratar outra condição. Às vezes, os suplementos de ferro pode interferir com outros medicamentos.
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Consulte o seu médico se você está recebendo o seu valor diário de ferro , mas ainda sentir os sintomas de anemia. Existem outras proteínas e suplementos que podem impedir seu corpo de processar corretamente ferro, e um exame de sangue rápida vai confirmar este caso.