Como verificar e lidar com Anemia

A anemia é uma condição reversível e controlável de saúde quando tratada precocemente em indivíduos saudáveis . Pessoas que sofrem de anemia têm contagens de glóbulos vermelhos baixos. A deficiência de ferro , perda de sangue e uma dieta deficiente em ácido fólico são algumas das principais causas para o desenvolvimento de anemia. Geralmente , a anemia é tratada com uma dieta saudável e vitaminas . No entanto, em alguns casos, as transfusões de sangue e medicamentos são prescritos por doctors.These estão algumas dicas sobre como verificar e lidar com anemia. Instruções
um

primeiro lugar, reconhecer alguns dos sintomas físicos associados com anemia. Fraquezas Gerais e cansaço são dois indicadores de anemia. No entanto , estes sintomas podem também ser causada por outras condições . Se você está sofrendo de outras doenças , tais como; doença cardíaca, diabetes ou câncer , é importante verificar com um prestador de serviços médicos .
2

segundo lugar, visitar seu médico e obter um exame de sangue para verificar se há anemia. Uma análise ao sangue irá revelar se existe uma contagem baixa de glóbulos vermelhos do sangue , o que indica a possibilidade de anemia . Seu médico irá fazer um diagnóstico e prescrever a forma de corrigir o problema.
3

Obter um guia de nutrição personalizado do seu médico se você tem anemia. Uma dieta rica em grãos e vegetais é frequentemente recomendada , mas cada indivíduo precisa de uma quantidade diferente destes ingredientes . Além disso, cada pessoa tem diferentes necessidades de suplementos e vitaminas. Em casos de anemia graves, transfusão de sangue e medicamentos também podem ser prescritos.
4

quarto lugar, se você for diagnosticado com anemia , certifique-se de aumentar as proteínas que você recebe em sua dieta. Comer alimentos saudáveis ricos em proteínas, como arroz integral , trigo integral , aveia, sementes de gergelim e peixe.
5

quinto lugar, certifique-se de consumir mais ferro e ácido fólico em suas refeições . Os vegetais verdes , lentilhas , feijão, tofu e amendoim são boas fontes de ferro e ácido fólico. Use ferro e vitaminas ácido fólico e outros suplementos como necessário e aprovado pelo seu médico.
6

Obtenha mais informações e educação sobre anemia. Além de falar com o seu médico visita sítio Internet do Conselho de Acção Nacional de Anemia . Leia as " Pacientes e do Consumidor " página de artigos e literatura para os consumidores.