Como Usar Aquecedores para Melhorar Má Circulação

Calor melhora circulação, ajudando a curar lesões e manter corpo saudável. Se tem problemas com extremidades dormentes, rotina diária de calor pode melhorar drasticamente conforto e qualidade de vida. Tudo que precisa: almofada térmica, pano de rosto e filme plástico.

O que Você Vai Precisar

• Almofada térmica
• Pano de rosto
• Filme plástico

Instruções

1. Verifique instruções da almofada térmica. A maioria é compatível com "calor úmido", melhor para circulação. Se indicar que não deve ser usada com pano úmido, precisará de modelo diferente. Nunca use almofada na banheira ou perto de pia.

2. Aqueça a almofada. Não coloque em áreas frias ou dormentes enquanto aquece. Melhores resultados aplicando calor de uma vez, não gradualmente.

3. Mergulhe pano em água quente. Pode ser bem quente pois vai torcer. Não se queime. Torça bem para não pingar, coloque na área problema. Pano deve estar levemente úmido.

4. Coloque filme plástico sobre o pano. Mantém calor e evita que almofada fique úmida.

5. Coloque almofada sobre o pano. Pano gera calor úmido, eficaz para problemas circulatórios. Aplique por 20 minutos.

6. Remova almofada e pano, coloque de lado.

7. Verifique resultados. Se área inclui braços/mãos, estenda braços aos lados e gire enquanto mexe dedos. Para pernas, gire e mexa dedos dos pés. Sangue moverá graças ao calor e mudança de temperatura ao remover. Isso ajuda "retreinar" circulação para melhor fluxo mesmo sem calor.