Como Aumentar os Níveis de Plaquetas Naturalmente

Níveis baixos de plaquetas no sangue são resultado direto de várias condições médicas graves, notadamente a trombocitopenia. Aumentar os níveis de plaquetas naturalmente é possível consumindo os alimentos e nutrientes adequados diariamente. Embora pareça difícil, é simples seguindo algumas diretrizes essenciais.

O que Você Vai Precisar

• Multivitamínicos
• Comprimidos de óleo de fígado de bacalhau
• Comprimidos de óleo de peixe

Instruções

1. Evite açúcares, gorduras saturadas, alimentos processados, bebidas carbonatadas e grãos. Esses alimentos refinados contêm químicos e gorduras que fazem seus níveis de plaquetas caírem e são os principais contribuintes para seu distúrbio sanguíneo.

2. Consuma grandes quantidades de alimentos saudáveis, especificamente orgânicos e frescos. Alimentos orgânicos e frescos ajudam a estimular mecanismos internos no corpo que aumentam naturalmente a contagem de plaquetas. Certifique-se de lavar bem todos os alimentos frescos antes do consumo. Parasitas e vírus contidos em alimentos crus e sujos são contribuintes conhecidos para contagens baixas de plaquetas.

3. Tome um suplemento multivitamínico diariamente. Multivitamínicos ajudam a combater doenças que também podem contribuir para baixos níveis de plaquetas. Comprimidos de óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a circulação, aumentar o colesterol bom e reduzir inflamações internas.

4. Consuma grandes quantidades de frutas e vegetais. Tomates e frutas vermelhas são carregados de minerais que fornecem qualidades antioxidantes, enquanto vegetais de folhas verdes aumentam os níveis de hemoglobina no sangue, atacando o problema de baixas plaquetas nos estágios iniciais. Frutas e vegetais também contribuem para um físico geral mais saudável e eliminam as gorduras refinadas mencionadas no passo 1.