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Quais Vitaminas Ajudam na Asma

A asma é uma doença pulmonar que faz a pessoa sentir como se estivesse "faminta por ar". Vitaminas e outros suplementos nutricionais podem ser úteis para todos os tipos de asma.

Fatores

Ataques de asma podem ser desencadeados por alérgenos ou por distúrbios adrenais, ansiedade, exercício, secura ou umidade extrema, medo, hipoglicemia, mudanças de temperatura, riso, estresse ou insuficiência cardíaca.

Benefícios

A suplementação nutricional para tratamento da asma deve focar na função imune, inflamação e reparo tecidual.

Função

A vitamina A é necessária para reparo tecidual e imunidade. Vitaminas do complexo B são importantes para imunidade e controle da inflamação. A vitamina C protege o tecido pulmonar, aumenta o fluxo de ar e combate infecções e inflamação. O magnésio aumenta a capacidade pulmonar vital e dilata os músculos brônquicos.

Visão de Especialista

Segundo James F. Balch, M.D., e Phyllis A. Balch, CNC, autores de "Prescription for Nutritional Healing", asmáticos devem tomar 1000 mg de óleo de linhaça duas vezes ao dia, 15.000 UI de vitamina A, complexo B de alta potência, 1.500 mg de vitamina C três vezes ao dia, 600 UI de vitamina E, CoQ-10, magnésio e cálcio.

Outras Recomendações

Asmáticos devem comer uma dieta rica em frutas e vegetais, que inclui alho e cebola regularmente. A evitação de bebidas geladas, comer em excesso e alimentos que produzem gases também pode ser útil.