O que pode ajudar a reduzir os sintomas da asma

? Reduzir os sintomas da asma exigirá grandes mudanças de vida que pode ter um monte de tempo e dinheiro quando se inicia. Algumas das mudanças não vai beneficiá-lo se eles são feitos só de vez em quando , mas vai ter que ser parte de uma rotina diária ou semanal. Você vai ter que decidir se os benefícios compensam o esforço e dinheiro que entra no processo. Ir às compras

A primeira coisa que você precisa fazer é comprar as ferramentas necessárias para iniciar o seu novo estilo de vida asma reduzindo . Você terá que ir para uma loja de departamentos para comprar alérgeno com zíper ou tampas de plástico para camas e travesseiros . Você também vai precisar de um vácuo HEPA , um desumidificador e um ar condicionado. Condicionadores de ar de janela deve fazer muito bem . Então, comprar um tapete de yoga, yoga traje e um DVD instrutivo ou livro. Em um supermercado, estocar beringelas , tomates, pepinos , feijão verde, abobrinha e peixes. Compre outros ingredientes que vão bem com esses itens para que o planeamento da refeição será mais fácil para você. Então, estar preparado para começar o primeiro dia do seu novo estilo de vida.
Vivendo uma asma reduzindo a vida

Coloque o plástico cobre em todas as camas e travesseiros , porque isso irá proteger contra alérgenos. No verão, ligar o desumidificador e ar condicionado para evitar mofo e umidade elevada . O banheiro ea cozinha vai precisar de um desumidificador a most.There terá de haver algumas mudanças de regras em sua casa que devem ser seguidas em todos os momentos . Primeiro de tudo, se você é um fumante , você deve começar a fazer as mudanças necessárias para sair. Se você não fuma , você deve fazer uma regra de que ninguém pode fumar dentro de casa, pois isso pode provocar asma attacks.Upon acordar todas as manhãs , você deve praticar uma rotina de yoga. Yoga concentra-se na respiração , o que pode ajudar a exercitar os seus pulmões , para que possam funcionar corretamente , apesar de asma. Ele não tem que ser um extenso ou avançado rotina yoga. Exercício de yoga para iniciantes por alguns minutos por dia deve funcionar bem . Vista-se em seu novo traje de yoga, lançar o seu tapete de yoga no chão , pop no DVD instrucional e obter started.Plan suas refeições para conter os ingredientes específicos listados acima. De acordo com o Science Daily , as crianças que consumiram regularmente esses ingredientes sofriam de asma menos symptoms.Repeat estes passos cada day.Vacuum com seu novo aspirador HEPA e limpo e poeira toda a casa uma vez por semana . Após fazer isso, sair de casa por algumas horas para que você não está incomodado com a poeira no ar .