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Gatilhos Comuns de Asma

Asma tem muitos gatilhos; asmáticos devem aprender a identificá-los para controlar a asma. Encontram gatilhos ambientais comuns diariamente: amigos, família, quarto, banheiro. EPA relata que americanos ficam 90% do tempo em ambientes fechados; saber quais gatilhos podem encontrar ajuda a controlar.

Fumaça

Fumaça direta e indireta são gatilhos comuns. Até fumaça residual em carro ou casa pode desencadear sintomas. Asmáticos devem evitar locais com fumaça passiva: restaurantes, bares, casas e carros de fumantes.

Baratas

Infestação de baratas desencadeia asma. Segundo CDC, partes do corpo e fezes de baratas desencadeiam crises. Asmáticos devem controlar qualquer problema conhecido. Limpar fontes de comida/água e resíduos atuais ajuda reduzir gatilho.

Dióxido de Nitrogênio

Gatilho comum para asmáticos que usam aparelhos a combustão: lareiras, fogões, fornos. Evite uso extensivo ou mude para fontes elétricas.

Mofo

Um dos gatilhos mais comuns. Cresce em quase toda casa, podendo ser invisível. Tome precauções extras para manter banheiro e cozinha secos e sem mofo. Manter umidade interna baixa também reduz mofo.

Clima

Mudanças no tempo ou certos eventos climáticos desencadeiam sintomas. Umidade, extremos de temperatura e tempestades podem desencadear. Condições climáticas também afetam gravidade de outros gatilhos: pólen, poeira, poluição.

Poeira

Toda casa, mesmo limpas, pode ter ácaros. Ácaros frequentemente desencadeiam asma, pois vivem onde asmáticos convivem diariamente: travesseiros, pisos. Use capas protetoras em travesseiros e lave superfícies de tecido e pisos frequentemente.

Estresse

Estresse desencadeia sintomas; asmático deve ter plano para lidar com situações estressantes. Estresse tensa corpo e restringe fluxo de ar, combinando com gatilho ambiental para causar sintomas.