Como dormir com a dor da artrite em um Hip

dor no quadril artrítico é causado pelo desgaste da cartilagem ao redor do fêmur e dos ossos pélvicos. Cartilagem de protecção em torno destes ossos pode ser desgastado por inflamação ou lesão , muitas vezes levando a uma gama limitada de movimento , dor e inchaço . Muitas pessoas com artrite de quadril relatório dificuldade para dormir devido ao desconforto e dor constante, mas há várias coisas que você pode fazer para dormir com dor no quadril artrítico . Instruções
1

sono em uma cadeira . Hip artrite torna difícil para permanecer deitado por longos períodos , de modo a tentar dormir em uma cadeira com as pernas ligeiramente elevada . Deitado nesta posição contribui com a circulação, mantém o fluxo de sangue movendo-se para os quadris e alivia a dor . Usando um travesseiro -elevatórias perna pode ajudar a dor no quadril da mesma forma , e pode ser usado deitado na cama.
2

Converse com seu médico . Você pode precisar de ser a medicação para ajudar a controlar a sua dor para que você possa dormir. Se a sua dor é crônica , tomando uma dose baixa de antidepressivos pode ajudar a interromper a dor e permitir que você descanse um pouco. Injeções de cortisona também pode trazer alívio do desconforto quadril.
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Use a terapia do calor . Tome um banho quente antes de dormir para soltar as articulações apertados e melhorar a circulação . Use uma almofada de aquecimento em seus quadris por uma meia hora antes de dormir para conseguir os mesmos efeitos. Não use compressão de calor por mais de 30 minutos , uma vez que os tecidos delicados do quadril superaquecidos podem causar mais dor do que alívio.
4

Obter um bom colchão. Encontre um colchão que não cederá de forma irregular. Um colchão firme pode realmente causar pontos de pressão e dobrar a espinha , colocando pressão sobre o quadril afetado . Um colchão de espuma de memória é uma escolha melhor.
5

dormir com um travesseiro entre as pernas. Isso irá manter seus quadris até mesmo para que não haja pressão desigual , causando dor a seus quadris.