Efeitos Nocivos da Exposição Excessiva ao Sol: Câncer de Pele, Envelhecimento e Danos aos Olhos

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Efeitos Nocivos da Exposição Excessiva ao Sol: Câncer de Pele, Envelhecimento e Danos aos Olhos

Efeitos Agudos

Queimadura solar (eritema): Danos ao DNA induzidos por UVB → inflamação. Bolhas = queimadura de segundo grau.
Envenenamento solar (erupção polimorfa à luz): Reação grave: febre, calafrios, náuseas, erupção cutânea.

Efeitos Crônicos

Condição	UV Primária	Mecanismo
Fotoenvelhecimento	UVA (profundo)	Degradação de colágeno/elastina → rugas, flacidez, elastose solar.
	Queratose actínica	UVB	Manchas escamosas precancerosas; cancerização de campo.
Carcinoma basocelular	UVB + UVA	Câncer de pele mais comum; destruição local.
Carcinoma espinocelular	UVB (cumulativo)	Potencial metastático; surge de queratose actínica.
Melanoma	UVA + UVB (intenso intermitente)	Mais letal; mutações BRAF/NRAS; regra ABCDE.
Catarata	UVB	Reticulação de proteínas do cristalino → opacidade.
Degeneração macular	UVA/luz azul	Dano oxidativo retiniano → perda de visão central.
Pterígio / Pinguecula	UVB	Crescimento conjuntival sobre a córnea.

Efeitos Sistêmicos

Supressão imune: UVB ↓ células de Langerhans, ↑ T-regs → redução da vigilância tumoral, reativação do herpes.
Paradoxo da vitamina D: UVB produz vitamina D, mas a exposição excessiva a degrada; suplementação é mais segura.

Proteção Solar (Baseada em Evidências)

Protetor solar de amplo espectro FPS 30+: 2 mg/cm² (copo de cheio), reaplicar a cada 2 horas.
Roupas com FPU: Chapéu (abas de 7,5 cm), mangas compridas, óculos de sol (UV400).
Procurar sombra: 10h–16h pico de UV.
Evitar câmaras de bronzeamento: Carcinogênico do Grupo 1 da IARC.

O dano cumulativo começa na infância. A proteção é um investimento vitalício.