Ataque de Asma Sem Inalador: Passos Imediatos e Quando Procurar Atendimento de Emergência

Autogerenciamento Imediato (Se Nenhum Inalador Disponível)

1. Sente-se Ereto: inclinando-se ligeiramente para frente; não se deite.
2. Mantenha a Calma: o pânico piora o broncoespasmo. Use respiração com lábios fechados: inspire pelo nariz por 2 segundos, expire pela boca por 4 segundos.
3. Remova Gatilhos: afaste-se de fumaça, poeira, ar frio, odores fortes, alérgenos.
4. Vapor Quente/Umidade: banho quente, umidificador ou bebida cafeinada quente (efeito semelhante à teofilina).
5. Técnicas de Respiração: respiração diafragmática, método Buteyko (respirações nasais rasas).
6. Monitore: se não houver melhora em 10–15 minutos, ou piora → LIGUE 190/192.

Sinais de Alerta para Atendimento de Emergência

• Incapacidade de falar frases completas
• Uso de músculos acessórios, dilatação nasal, retrações
• Cianose (lábios/unhas azuis)
• Alteração de consciência, exaustão
• Fluxo pico <50% do melhor pessoal (se conhecido)

Prevenção

• Sempre carregue inalador de resgate (SABA: salbutamol).
• Adira à terapia de controle (ICS, ICS/LABA).
• Tenha um plano de ação para asma (zonas verde/amarela/vermelha).
• Identifique e evite gatilhos.

Nunca dependa apenas de remédios caseiros para um ataque grave.