Várias Food Diet Eliminação

Uma dieta de eliminação remove sistematicamente os alimentos que são conhecidos por causar alergias alimentares , como leite , ovos, amendoim, nozes , trigo, soja , mariscos e outros alimentos. Ao participar nesta dieta , você será encorajado pelo seu médico ou nutricionista para seguir um regime de 2 etapas para pelo menos 4 a 6 semanas , eliminando os alimentos e depois reintroduzi-los , a fim de localizar o item que está causando o problema relacionado com a saúde . Alimentos alérgenos

Passo 1 seu objetivo é livrar-se de alérgenos comuns , espero colocar seu corpo em um estado saudável para uma detecção mais fácil do alimento agressor . Existem quatro tipos de intolerâncias alimentares : lácteos , frutose , de sensibilidade de leveduras e intolerância ao glúten . Uma alergia é um resultado da exposição repetida ao item que está causando os sintomas ou uma resposta alérgica . Alguns sintomas de uma reacção alérgica podem incluir aftas, xixi na cama , articulações apertados, fluido do ouvido ou do intestino problems.Step 2 reintroduz um alimento por dia na dieta , a fim de ver como você reage aos alimentos evitados. Você vai manter o controle de como você se sente quando a comida é introduzida , anotando todos os sintomas ou reações ao alimento . Quando ocorrem sintomas , você não deve introduzir o próximo conjunto de alimentos até que os sintomas sumiram do alimento anterior. Consulte um médico se os sintomas se tornarem graves ou crônicas .
Diet

Para as primeiras semanas da dieta , comer apenas frutas e legumes permitidos. Leia os rótulos dos alimentos , pois alguns itens que você deve evitar durante a dieta pode estar escondida dentro dos ingredientes. Se os seus sintomas acontecer a piorar durante as primeiras semanas , então tente eliminar os alimentos comumente consumidos . Sua comida favorita pode ser o item que está realmente causando os sintomas.
Prós

Manter um diário ajuda a encontrar sistematicamente o culpado que está causando sua alergia alimentar . Isso também ajuda com a falar com o seu médico ou nutricionista para que juntos, você pode determinar as melhores escolhas alimentares para sua dieta. A dieta irá ajudá-lo com uma melhor compreensão e apreciação para o seu corpo, bem como começá-lo em um caminho para se sentir melhor .
Contras

uma dieta de eliminação é extremamente restritiva. Você vai ter que aprender a viver sem muitos alimentos até que o alimento que está causando seus sintomas é descoberto. Muitos participantes se sintam incomodados , especialmente se os seus sintomas não estão causando problemas ou dificuldades na sua vida em uma base diária . A eliminação de certos alimentos pode causar o seu corpo para ser deficiente em nutrientes vitais e vitaminas. Todo o processo de dieta pode ser caro, especialmente se você estiver consultando com um médico ou nutricionista.
Aviso

Pessoas que sofrem de sintomas crônicos como gastrointestinal , neurológico, problemas respiratórios ou doenças de pele devem consultar um médico antes de tentar uma dieta de eliminação . Aleatoriamente remoção de alimentos de sua dieta pode causar outros problemas de saúde.