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Como Fazer Lavagem Sinusal Salina (Caseira)

Receita Caseira de Lavagem Sinusal Salina

Quem sofre de sinusite crônica beneficia-se de lavagens salinas: limpam passagens nasais, fluidificam muco e removem alérgenos. Pode comprar pronto ou fazer em casa.

Itens Necessários

• ¼ colher (chá) de sal para conservas (pickling salt) — sem aditivos
• ¼ colher (chá) de bicarbonato de sódio
• 240 ml (8 oz) de água morna (destilada, filtrada ou fervida e esfriada)
• Pot Neti (ou seringa nasal/irrigador)

Passo a Passo

1. Adquira pot Neti se não tiver. Desenhado para administrar enxágue corretamente em cada narina. Pode preparar a solução direto nele.
2. Misture: Água no pot + bicarbonato + sal para conservas.
3. Misture bem e use imediatamente. Incline cabeça para a esquerda, coloque bico na narina direita. Despeje metade da solução. Incline para a direita, despeje o restante na narina esquerda.
4. Repita 2x/dia até seios da face limparem.

Dicas de Segurança

• Use água destilada, filtrada ou fervida (esfriada) — nunca água da torneira direta (risco de amebas raras mas fatais).
• Sal para conservas não tem iodeto/antiaglomerantes que irritam mucosa.
• Lave e seque o pot Neti após cada uso.
• Se irritação/ardor persistir, consulte médico.

Lavagem salina caseira é econômica, eficaz e segura quando preparada corretamente.