Como Reduzir a Densidade de Alérgenos em Casa

Nos Estados Unidos, 34,1 milhões de americanos sofrem de asma e 40 a 50 milhões de americanos sofrem de alergias internas. Muitos dos alérgenos que causam estas doenças e sintomas, incluindo mofos, pólenes, caspa e ácaros da poeira podem ser encontrados dentro de sua casa. Seis em cada 10 são expostos a caspa de animais regularmente e oito em cada 10 são expostos a ácaros da poeira. Minimizar a densidade de alérgenos começa dentro de sua casa com algumas mudanças na sua rotina regular.

Instruções

1. Passo 1: Mantenha suas portas e janelas fechadas. Embora o clima agradável convide a maioria das pessoas a abrir as janelas, isso também convida o pólen para dentro. Manter as janelas fechadas e usar ar condicionado minimiza o pólen e também reduz ácaros da poeira porque a umidade foi reduzida.
2. Passo 2: Aspire seus tapetes pelo menos uma ou duas vezes por semana usando um aspirador com filtro HEPA para reduzir a poeira que o aspirador coloca no ar.
3. Passo 3: Limpe todas as superfícies da casa regularmente. Use um pano úmido ou polidor para permitir que você colete a poeira em vez de apenas dispersá-la no ar.
4. Passo 4: Lave todos os lençóis uma vez por semana em água quente para matar ácaros da poeira. Coloque travesseiros decorativos ou itens que não podem ser lavados em um recipiente hermético por pelo menos 48 horas para matar ácaros da poeira.
5. Passo 5: Use um desumidificador para controlar a umidade em sua casa. Quanto mais úmida sua casa for, maior chance você tem de esporos de mofo. Reduza níveis de umidade em áreas com água, como cozinha e banheiro. Reduza a quantidade de plantas domésticas porque o solo é um criadouro para mofo. Considere plantas de seda em vez disso.
6. Passo 6: Instale um purificador de ar ou use uma versão de mesa com filtro HEPA para ajudar a remover alérgenos do ar. Troque filtros de ar regularmente.