Whole Suplementos Alimentares para o TDAH

TDAH ou Déficit de Atenção e Hiperatividade, é um transtorno neurobiológico crônico que pode ocorrer em crianças , adultos e adolescentes. Aqueles com TDAH têm dificuldade de concentração , memória , agressividade, hiperatividade , impulsividade e organização. A condição está associada à dificuldade em manter relacionamentos e diminuiu o trabalho ou o desempenho escolar. O tratamento não pode curar ADHD mas pode ajudar a tornar os sintomas mais gerenciável. Tratamentos tradicionais para TDAH

tratamentos tradicionais para o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade incluem estimulantes e medicamentos sem estimulantes. Enquanto não está claro por que os medicamentos funcionam , eles fazem melhorar os sintomas em muitos indivíduos. Estimulantes parecem aumentar e equilibrar os neurotransmissores , que ajudam a melhorar a impulsividade e hiperatividade. As doses podem variar muito de paciente para paciente.

Enquanto a terapia medicamentosa é muitas vezes prescrito para ADHD, existem alguns efeitos colaterais negativos e dificuldades com medicamentos. Os medicamentos devem ser cuidadosamente monitoradas, pois os efeitos podem se desgastar e eles podem ter que ser tomado várias vezes por dia. Além disso , os medicamentos podem ser caros e são difíceis de encher porque a maioria são substâncias controladas pela FDA .

Há muitos efeitos colaterais negativos associados com os medicamentos . Estes incluem insônia, perda de peso e diminuição do apetite e irritabilidade como os medicamentos desgastar. Devido a isso, muitos pais e pacientes procuram tratamentos alternativos para manter os sintomas de TDAH sob controle.

Whole Suplementos Alimentares para TDAH

tratamentos alternativos para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade incluem ioga , dietas especiais que eliminam aditivos, excesso de carboidratos , açúcares e corantes ; suplementos vitamínicos, minerais ou de ervas ,. treinamento de neurofeedback , terapia ou aconselhamento e apoio de educação especial

Muitos nutricionistas, profissionais de saúde alternativa e médicos tout os benefícios de alimentos integrais para a melhor nutrição . Quando os alimentos integrais não são possíveis , os suplementos alimentares inteiras são recomendados. Suplementos alimentares integrais são porções de frutas e legumes inteiros divididos em pó ou líquido . Suplementos alimentares inteiras costumam fornecer 100% da ingestão diária de vitaminas e minerais essenciais , e muitos deles vêm em comprimido , cápsula , shake ou beber formulário.

Como os pacientes com TDAH foram encontrados para ter deficiências no essencial ácidos graxos , alimentos integrais ricos em ácidos graxos essenciais são incentivados . Os ácidos graxos essenciais ajudam a mediar e modular o sistema nervoso autônomo e central. As deficiências em ácidos graxos essenciais pode levar a alterações neurológicas , no entanto , a reversão dessas anormalidades é possível com a suplementação de ácido graxo essencial . Fontes de alimentos integrais ou suplementos que contêm altos níveis de ácidos graxos essenciais incluem carne, peixe, ovos, nozes cruas, sementes cruas e vegetais verdes.

Além de ácidos graxos , recomenda-se que os pacientes com TDAH aumentar a sua ingestão de magnésio . O magnésio tem uma profunda influência sobre a regulação dos sistemas nervosos central e periférico . Deficiência resulta magnésio crônica em hiperatividade , a reação a estímulos externos prejudicada , irritabilidade , fadiga, dificuldade para dormir e concentração mental pobre. Fontes alimentares inteiras de magnésio são os vegetais verdes escuros , nozes, grãos , peixe, feijão e carne. Aqueles com TDAH também deve aumentar a ingestão de zinco. Os pesquisadores descobriram uma correlação positiva entre a deficiência de zinco e hiperatividade.

Oligioproanthocyanidins ( OPCs ), que são encontrados nas cascas e sementes de alimentos, como uvas e morangos , também são recomendados para pacientes com TDAH . OPCs estimular a produção de óxido nítrico por células endoteliais vasculares, o aumento dos níveis de óxido nítrico neutralizam os efeitos de muito ou pouco epinefrina e norepinefrina no corpo . Esta resposta tem um papel crucial nos sintomas comportamentais e cognitivos associados com ADHD.