Os 2 Principais Hábitos de Saúde Causadores de Câncer: Tabaco e Álcool

1. Uso de Tabaco

Fumar cigarros, charutos ou cachimbo continua sendo a principal causa de mortes por câncer preveníveis nos Estados Unidos. A fumaça do tabaco contém mais de 7.000 produtos químicos, muitos dos quais são carcinógenos conhecidos. Essas substâncias danificam o DNA celular, levando a mutações que podem iniciar o desenvolvimento do câncer.

2. Consumo Excessivo de Álcool

A ingestão pesada de álcool aumenta o risco de vários cânceres, incluindo fígado, esôfago, mama e câncer de cabeça e pescoço. O álcool danifica células, prejudica mecanismos de reparo do DNA e pode elevar níveis hormonais (como estrogênio) que promovem o crescimento tumoral.

Estratégias de Prevenção

• Pare de fumar: Procure programas de apoio, reposição de nicotina ou medicamentos prescritos para parar de fumar.
• Limite o álcool: Siga as diretrizes — no máximo uma bebida por dia para mulheres, duas para homens.
• Exames regulares: A detecção precoce melhora os resultados para muitos cânceres relacionados ao álcool e ao tabaco.