Como Fumar sem Inalar: Riscos e Técnica

Fumar sem Inalar: Menos Risco, Mas Ainda Perigoso

Segundo o National Cancer Institute, pessoas que não inalam a fumaça têm taxas menores de câncer de pulmão, doenças cardíacas coronárias e doenças pulmonares. No entanto, os riscos permanecem significativos. Mesmo sem inalar, fumantes expõem lábios, boca, língua, garganta e laringe a substâncias cancerígenas. A fumaça pode misturar-se à saliva, que ao ser engolida expõe o esôfago a carcinógenos. A melhor forma de reduzir os riscos do cigarro é não fumar.

Técnica para Fumar sem Inalar (Se Optar por Fumar)

1. Segure o cigarro longitudinalmente, colocando o filtro na boca, e acenda com fósforo ou isqueiro.
2. Trague o cigarro usando apenas o ar da boca. Mantenha a garganta fechada. Não respire normalmente. Não permita que a fumaça chegue aos pulmões.
3. Feche os lábios e mantenha a fumaça na boca.
4. Abra os lábios e solte a fumaça, soprando para fora.
5. Repita o processo com outra tragada.

Atenção: Esta técnica não elimina os riscos de câncer bucal, faríngeo, laríngeo e esofágico, nem os danos cardiovasculares.