Dieta no Câncer de Cólon

O câncer de cólon afeta o reto ou o intestino grosso. Segundo a Clínica Mayo, fatores de risco incluem idade (>50 anos), condições intestinais pré-existentes como síndrome do intestino irritável (SII), colite ou Doença de Crohn, e dieta pobre em fibras e rica em gordura. Embora pouco se possa fazer sobre os dois primeiros, nunca é tarde para mudar a dieta. Mesmo se já desenvolveu câncer de cólon, dieta saudável pode melhorar suas chances de sobrevivência.

Conselhos Dietéticos

Segundo a American Cancer Society, dietas ricas em fibras e relativamente isentas de carne vermelha (e gorduras saturadas) são chave para evitar ou combater diversos cânceres, sendo o de cólon o principal. Mantenha dieta baseada principalmente em alimentos de origem vegetal: frutas, vegetais e grãos integrais de centeio, trigo, aveia e cevada, minimizando carnes vermelhas e gorduras saturadas prejudiciais. Varie frutas e vegetais para diversificar ingestão de vitaminas e nutrientes. Segundo o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer (AICR), cerca de dois terços do prato em cada refeição devem conter grãos, frutas, vegetais ou feijões. O terço restante: proteína magra (frutos do mar ou frango) e gordura insaturada saudável (nozes, sementes, óleos).

Alimentos que Combatem o Câncer de Cólon

Segundo o AICR, certos alimentos atuam como anticancerígenos ajudando a evitar câncer de cólon: feijões (alto teor de fibra), todos os tipos de frutas vermelhas (fibra), vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho), vegetais verdes folhosos (espinafre, alface), chá verde e todos os grãos integrais fibrosos. Incluir esses alimentos na dieta pode ajudar a evitar ou retardar a disseminação de cânceres de cólon existentes, ajudando seu corpo a combater a doença.