Como Recuperar a Imunidade Após a Quimioterapia

A quimioterapia visa destruir células cancerígenas para impedir sua multiplicação. Células normais do organismo têm a capacidade de parar de se dividir; já as células cancerígenas continuam se dividindo e se multiplicam rapidamente. Tumores podem se desenvolver e seu médico pode usar a quimioterapia como opção de tratamento. Embora o objetivo seja curar, o tratamento pode enfraquecer o sistema imunológico, pois células saudáveis são destruídas junto com as cancerígenas. Manter o sistema imunológico saudável após a quimioterapia é essencial para voltar a se sentir bem.

Instruções

Alimente-se Corretamente

1. Converse com um nutricionista sobre como formular uma dieta saudável adaptada ao seu estilo de vida. Comer os alimentos certos após a quimioterapia é essencial para recuperar a saúde.
2. Considere tomar um multivitamínico para obter nutrientes que a alimentação sozinha pode não fornecer. Você precisa minimizar o risco de deficiências nutricionais.
3. Se tiver fadiga severa ou falta de apetite, aumente a proteína na dieta. A proteína pode dar mais energia ao longo do dia. Segundo o Chemo Care, boas fontes incluem nozes e leguminosas.
4. Coma mais frutas e vegetais, que contêm fitoquímicos. Fitoquímicos são compostos essenciais liberados por plantas, frutas e vegetais. Consuma mais alimentos ricos em antioxidantes, como melão e damasco. Coma vegetais verdes escuros, como brócolis e couve.

Evite o Estresse

5. Proteja seu corpo contra o estresse. Embora seja mais fácil dizer do que fazer, evitar o estresse ajuda a recuperar a imunidade mais rápido. Quando estressado, o organismo fica mais propenso a doenças e infecções.
6. Tente participar de um grupo de apoio. Segundo o BreastCancer.org, mulheres com câncer de mama que participaram de grupos de apoio viveram mais que as que não participaram. Acredita-se que esses grupos ofereçam redução do estresse, o que pode fortalecer o sistema imunológico.
7. Pergunte ao seu médico se o hospital oferece terapia de redução de estresse, como ioga ou meditação. Participar de aulas pode ajudar a reduzir níveis de hormônios do estresse, como a adrenalina.