Câncer do colo do útero & Exercise

De acordo com informações da Clínica Mayo , o câncer cervical é um dos cânceres do sistema reprodutivo mais comuns que enfrentam as mulheres. Os sintomas desta doença incluem sangramento vaginal , corrimento e dor durante a relação sexual. Os fatores de risco incluem um elevado número de parceiros sexuais , o início da atividade sexual precoce ea idade ( indivíduos com mais de 30 são mais propensos a desenvolver câncer do colo do útero ) . Independentemente de saber se você tem câncer cervical ou está olhando para impedi-lo , o exercício regular é uma importante ferramenta em seu arsenal contra a doença. Teoria Exercício

De acordo com a American Cancer Society, a realização regular de exercícios é importante tanto para o indivíduo diagnosticado com câncer cervical e aqueles apenas olhando para orientar clara de uma doença ameaçadora. Um estudo realizado pelo Instituto Nacional do Câncer concluiu que a obesidade pode dobrar o risco de desenvolver câncer cervical , mantendo assim o seu peso corporal em níveis administráveis é um objetivo com o qual o exercício pode ajudar. Observe que, enquanto isso só se aplica a um tipo de câncer do colo do útero (adenocarcinoma do colo do útero ) , o impacto da contratação de qualquer tipo de câncer do colo do útero é o mesmo , por isso não ignorar a ameaça por conta disso. Para pacientes com câncer cervical existente, a ACS encontrou que o exercício regular pode ajudar a manter a massa magra e melhorar o humor durante todo o tratamento , proporcionando um prognóstico melhor do que os indivíduos que não fazem o esforço para treinar com os rigores de câncer cervical.

Exercício Recomendações

Destinam-se a realizar pelo menos cinco dias de treinamento por semana , com cada sessão de treinamento que consiste em pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada . Esta atividade pode consistir em algo tão simples como trabalhar no quintal rigoroso , uma rápida caminhada no parque ou a participação em uma aula de ginástica , como Pilates , yoga ou outra atividade cardiovascular. Recomendações mudar um pouco se você já são diagnosticadas com câncer cervical. Nesse caso , enquanto que 30 minutos de exercício realizado cinco dias por semana é o objetivo, realizar apenas o quanto seu corpo pode suportar a qualquer momento, como algum exercício será sempre melhor do que nenhum.