Câncer do Colo do Útero e Exercício Físico

Teoria do Exercício

Sociedade Americana do Câncer: exercício regular importante para pacientes e prevenção. Instituto Nacional do Câncer: obesidade dobra risco de câncer cervical (adenocarcinoma cervical). Manter peso saudável é meta auxiliada pelo exercício. Para pacientes, exercício mantém massa magra e melhora humor durante tratamento, resultando em prognóstico superior.

Recomendações de Exercício

Mínimo 5 dias/semana, 30 min de atividade moderada: trabalho doméstico intenso, caminhada rápida, aulas (Pilates, ioga, cardio). Se já diagnosticada: meta igual, mas faça apenas o que o corpo aguenta; algum exercício sempre melhor que nenhum.