Como Saber se Você Tem Câncer de Mama

Materiais Necessários

• Cama
• Espelho

Instruções

1. Posição inicial. Deite em superfície confortável (cama), braço direito atrás da cabeça, mão segurando a nuca.
2. Palpação sistemática. Com polpastilos dos 3 dedos médios da mão esquerda, movimentos circulares sobre mama direita para sentir tecido subcutâneo. Sociedade Americana de Câncer sugere 3 níveis de pressão: leve (tecido superficial), médio (tecido médio), firme (tecido profundo). Em cada ponto, pressione nos 3 níveis antes de mover.
3. Cobertura completa. Comece no topo perto da clavícula, desça verticalmente até sentir apenas costelas. Suba novamente. Movimento sobe-e-desce garante exame completo.
4. Mama esquerda. Baixe braço direito, levante esquerdo atrás da cabeça. Repita com dedos da mão direita.
5. Inspeção visual no espelho. Observe mamas e mamilos: alteração de tamanho/forma; mamilo invertido (para dentro); pele, mamilo ou aréola vermelhos, inchados, escamosos. Qualquer um pode ser sinal de câncer de mama.

Importante: Autoexame regular ajuda na detecção precoce, mas diagnóstico definitivo é médico. Câncer de mama é o mais comum em mulheres americanas; principal causa de morte aos 45-55 anos, mas avanços tecnológicos reduziram muito a mortalidade.