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Como manter a uretra limpa e prevenir infecções urinárias

Muitas mulheres sofrem com problemas urinários dolorosos, como infecções do trato urinário (ITU) e uretrite. Cuidar de si mesma e manter a uretra limpa é fundamental para manter a saúde e evitar complicações na bexiga.

A Uretra

A uretra é uma parte importante do sistema urinário que permite a saída da urina da bexiga para fora do corpo. Devido à sua localização e menor comprimento na anatomia feminina, as mulheres são mais propensas a problemas uretrais e urinários do que os homens. Dor ao urinar pode indicar inflamação ou infecção da uretra. Embora alguns casos de uretrite sejam causados por doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), a uretrite também pode surgir por irritações simples. Cuidar do sistema urinário ajuda a prevenir esse problema doloroso.

Beber Água

Beber seis a oito copos de água por dia não apenas mantém a hidratação, mas também promove uma uretra saudável. Quanto mais água você bebe, mais urina, dando ao corpo a chance de eliminar bactérias. Não ingerir líquidos suficientes ou segurar a urina por muito tempo pode causar acúmulo de bactérias na uretra ou outras partes do sistema urinário, levando a infecções dolorosas.

Evitar Irritação

Introduzir irritantes externos na região vaginal pode causar infecções pélvicas e na bexiga. Se você tem tendência a uretrite inflamatória, use toalhas limpas lavadas com detergente sem perfume. Tome banhos frequentes e evite banhos de espuma ou sabonetes perfumados. Use sabonete branco simples, sem fragrância. Utilize preservativos de látex comum com lubrificação à base de água. Preservativos com espermicida podem ser prejudiciais a uma uretra sensível. Troque absorventes e tampões com frequência durante a menstruação. Deixá-los por muito tempo pode levar a infecções.

Aprenda a Amar Cranberries

Cranberries (oxicocos) e seu suco funcionam maravilhosamente como forma natural e saudável de limpar o sistema urinário e prevenir problemas. Cranberries contêm propriedades que impedem bactérias nocivas de aderir à uretra e ao trato urinário. Se não gosta do sabor do suco, pode tomar suplementos naturais de cranberry em cápsulas.

Consulte seu Médico

Se você sente dor ao urinar ou latejamento na uretra, entre em contato com seu médico de família, ginecologista ou urologista. A higiene caseira previne problemas uretrais, mas uma vez instalada a infecção, antibióticos são necessários para eliminar completamente a infecção do organismo.