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Como Aumentar a Circulação com Reflexologia

Reflexologia das Mãos para Melhorar a Circulação

Lembra daquele dia em que seus pés estavam cansados e todo o corpo parecia exausto? A reflexologia baseia-se na ideia de que pontos nas mãos e pés estão relacionados a outras partes do corpo. Aqui estão dicas para usar a reflexologia das mãos e aumentar a circulação.

Técnicas Passo a Passo

1. Identifique a Parte do Polegar a Ser Usada

Coloque a mão sobre uma mesa, com o polegar encostado na mão. O lado do polegar que toca a mesa é a parte de trabalho.

2. Localize a Área Reflexa do Coração e Pulmão

Encontre a área na palma da mão esquerda correspondente ao reflexo do coração e pulmão. Fica abaixo dos três primeiros dedos até o primeiro vinco da palma.

3. Técnica de "Caminhada" do Polegar

Caminhe com o polegar direito sobre esta área. Dobre o polegar na primeira articulação, pressione, solte, mova-se ligeiramente, pressione, solte e continue. Percorra toda a área do coração, retornando e cobrindo fileiras que possa ter perdido. Esta área ajuda a regular a pressão arterial.

4. Trabalhe a Área da Hipófise

A área da glândula hipófise localiza-se na bola de cada polegar. Use um movimento de pressionar e rotacionar para trabalhar esta pequena área no centro da impressão digital do polegar. A hipófise secreta hormônios que regulam os sistemas do corpo.

5. Estimule a Região do "Webbing"

Afaste o polegar e o indicador para que a pele entre eles fique visível. Nesta área existem pontos reflexológicos para pescoço, tireoide e outros órgãos internos que auxiliam na circulação sanguínea. Use o polegar e indicador da outra mão para pressionar e rolar a pele nessa região, cobrindo toda a área. Repita na outra mão.