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Técnica da Bola de Golfe na Reflexologia de Mão: Autoaplicação Simples

O que é Reflexologia?

Reflexologia é uma técnica de massagem que se baseia na manipulação de pontos nas mãos e pés que se correlacionam a vários órgãos e áreas do corpo todo. A reflexologia podal é mais conhecida que a de mão, mas ambas são consideradas eficazes. A técnica da bola de golfe é simplesmente um método de autocuidado para aplicar pressão a pontos na mão que resultarão em melhora dos sintomas.

A reflexologia moderna foi desenvolvida nos anos 1930 e usa pressão suave nas mãos e pés para promover cura em outras áreas do corpo. Para o reflexologista, várias seções das mãos e pés correspondem a áreas do corpo. Exemplo: aplicar pressão na base da palma da mão (região do calcanhar da mão) pode aliviar desconforto digestivo. É terapia não invasiva, sem efeitos colaterais conhecidos. De certa forma, assemelha-se à acupressão no sentido de que o terapeuta aplica pressão em áreas consideradas conectadas através do "chi" a outras áreas do corpo.

Reflexologia de Mão

Embora a reflexologia podal seja mais conhecida, praticantes também trabalham nas mãos. Existem mapas mostrando quais áreas da mão correspondem a áreas do corpo, permitindo ao praticante aplicar pressão em área específica da mão e esperar alívio na área correspondente do corpo. Nos dedos podem ser usados para aplicar pressão, mas para autocuidado, uma bola de golfe também pode ser usada.

A Técnica da Bola de Golfe: Introdução

Kevin e Barbara Kunz, dois conhecidos praticantes de reflexologia, usam e ensinam a técnica da bola de golfe. Em seu site reflexology-research.com, relatam muitas histórias anedóticas de clientes satisfeitos. Distribuem regularmente bolas de golfe em seminários e workshops para que as pessoas sintam os efeitos imediatamente e experimentem por si mesmas.

A Técnica da Bola de Golfe: Método

Esta técnica de autoajuda pode ser usada para diversos distúrbios, desde desconforto gástrico até problemas sinusais.

1. Coloque uma bola de golfe nas palmas das mãos.
2. Entrelace os dedos.
3. Role a bola entre as mãos, aplicando pressão por toda a palma.
4. Experimente diferentes áreas das mãos para ver onde obtém maior alívio dos sintomas.

Os Kunz recomendam tentar aplicar pressão na palma da mão abaixo do polegar, por exemplo, para aliviar sintomas de sinusite ou dor de cabeça.