Como usar fisioterapia para aliviar DTM (ATM)

Distúrbio da articulação temporomandibular (DTM/ATM) causa dor a quase 10 milhões de americanos por ano. Frequentemente detectado por dentistas que notam habilidade muscular desigual da articulação facial. A DTM é causada pelo funcionamento ineficaz da articulação temporomandibular. Siga estes passos para descobrir como a DTM pode ser tratada através de fisioterapia.

Itens necessários

• Espelho
• Computador com acesso à Internet

Instruções

Busque orientação médica para DTM

1. Consulte dentista treinado em odontologia neuromuscular se quiser especialista que trate, diagnostique e cuide da DTM.
2. Saiba que o objetivo do dentista é diminuir sua dor e aumentar sua capacidade de funcionar confortavelmente com o distúrbio.
3. Pergunte sobre placas dentárias feitas sob medida. Esses aparelhos tendem a reduzir dor do ranger de dentes durante o sono em quem sofre de DTM.
4. Explore o site da "TMJ Association" para reunir mais informações sobre sintomas e tratamentos (veja seção Recursos).

Trate DTM para aliviar dor

5. Conheça opções para DTM. Pacientes podem descobrir que certos exercícios, aparelhos para DTM ou cirurgia podem aliviar dor.
6. Reconheça sintomas: cefaleias, dor de ouvido, vertigem, diminuição da audição e insônia.
7. Aplique técnicas de pressão rolante na região temporal para aliviar dor.
8. Saiba que remédios para DTM variam de gratuitos a caros, dependendo da gravidade.

Use fisioterapia para aliviar cefaleias relacionadas à DTM

9. Fique em frente a um espelho para ver a si mesmo durante os exercícios.
10. Abra o lado esquerdo da boca o máximo possível e feche. Abra o lado direito da boca o máximo possível e feche.
11. Repita até 10 vezes. Se notar a boca puxando para um lado, é normal.
12. Inicie o próximo exercício abrindo a boca. Quando sentir resistência na mandíbula, use leve pressão com a mão para ajudar a abrir um pouco mais. Repita 5 vezes.
13. Use toalhas quentes pressionadas nas laterais do rosto durante o exercício para aliviar dor muscular se necessário.