Home remédios para a dor do joelho

Atletas amadores , bem como outras pessoas que podem ou não podem se envolver em atividade física regular está familiarizado com distensões musculares , entorses , dores e outros ferimentos. Para aqueles familiarizados com lesões físicas , dor no joelho não é nada novo . Ao contrário de condições mais graves , dor no joelho é algo que pode ser tratada de forma rápida e facilmente em casa. Função

repouso, gelo, compressão e elevação , também conhecido como tratamento de arroz pode ser tão útil para a dor no joelho , como é com outros ferimentos.

Benefícios

O exercício regular pode fortalecer os músculos das pernas e ajudar alguém a sentir dor no joelho com menos frequência.

Considerações

Alongar antes de se envolver em comum exercício. Ela ajuda a tornar uma pessoa menos propenso a ferir seus joelhos.
Prevenção

Substituir um par de sapatos que podem ser desgastados podem tornar uma pessoa mais confortável e menos propensa a dor no joelho.
Potencial

Esfregando um sobre o linimento balcão ou loção para os joelhos ajuda a reduzir a dor.