O que São Ferramentas de Inversão

Ferramentas de inversão são usadas como parte de terapia para extensão e alongamento das costas. Nesta terapia, o corpo é invertido ou colocado de cabeça para baixo ou na posição oposta. Ferramentas de inversão trabalham com a gravidade em vez de contra ela, segundo Massage Therapy 101. Ajudam a alongar todos os músculos das costas e também descomprimem a coluna. Outros benefícios incluem diminuição da tensão muscular e melhora da postura.

Bodylift

O Bodylift é uma ferramenta de inversão que ajuda pessoas a alcançar posição de cabeça para baixo (headstand) de ioga, segundo Evolution Health. O Bodylift é uma estrutura que inclui almofada de espuma, na qual os ombros repousam enquanto na posição invertida de headstand. Esta ferramenta permite realizar headstand de ioga enquanto a cabeça fica a poucos centímetros do chão e as mãos seguram as pernas dianteiras do Bodylift. Deve ser configurado na frente de uma porta ou parede para apoio.

Mesa de Inversão

Mesa de inversão é uma ferramenta que permite usuários rotacionarem usando sistema de pivô. Usuários prendem os tornozelos e movem os braços para rotacionar a mesa a qualquer ângulo de sua escolha. Inversão total também é possível, alcançada quando o corpo é invertido a um ângulo de 90 graus. Nesta posição, você também pode realizar exercícios adicionais como abdominais e até agachamentos.

OmGym

O OmGym é uma ferramenta de inversão que apresenta sistema de sling (balanço) de ioga com seis pegadas. Você pode usar este sistema para obter todo tipo de posições de ioga, mas o propósito principal é suspender-se de cabeça para baixo pendurado pelas pernas ou tornozelos. Colocando braços atrás da cabeça ou alcançando para trás e segurando qualquer pegada, você pode realizar variedade de alongamentos. Esta ferramenta, segundo Evolution Health, proporciona coordenação, flexibilidade e equilíbrio melhorados.

Balanço de Inversão

Criado com materiais resistentes o suficiente para segurar milhares de quilos, o Balanço de Inversão é mais uma opção. Esta ferramenta prende-se a um batente de porta e apresenta um balanço que pendura para baixo. O balanço é projetado para suportar seu peso enquanto você senta no balanço e inverte seu corpo, enrolando as pernas nas cordas que pendem do teto. Enquanto pendurado, pode fazer exercícios como abdominais e elevação de pernas.