Insolação (Golpe de Calor): Duração, Sintomas, Recuperação e Prevenção

Insolação (golpe de calor) é uma emergência médica potencialmente fatal causada por um rápido aumento da temperatura central do corpo devido à exposição prolongada ao calor. Os efeitos podem persistir por dias a semanas e incluem:

• Fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração
• Tontura, dor de cabeça, distúrbios do sono
• Cãimbras musculares, náusea, vômito
• Desidratação e desequilíbrios eletrolíticos

Casos graves podem causar danos cerebrais permanentes, insuficiência renal, insuficiência cardíaca ou morte. Atendimento médico imediato é crítico.

Prevenção

• Mantenha-se hidratado com água e eletrólitos.
• Procure sombra ou ar-condicionado durante o pico de calor (10h às 16h).
• Use roupas leves, de cores claras e soltas.
• Evite atividades extenuantes em calor extremo.
• Nunca deixe crianças ou animais de estimação em veículos estacionados.